Bạn có cảm giác như tóc mình đang bị hư tổn trầm trọng thì đã đến lúc bạn cần xem lại thói quen chăm sóc tóc hàng ngày của mình. Bạn không nên áp dụng một thói quen chăm sóc tóc tốt chỉ vì bạn thấy hiệu quả đối với người khác. Thói quen chăm sóc tóc của bạn phải được xây dựng theo loại tóc của bạn. Vì vậy, bạn phải biết những điều cần thiết để tạo nên một thói quen chăm sóc tóc cho riêng mình. Hãy tìm hiểu tất cả những gì phù hợp nhất với mái tóc cũng như cơ thể của bạn.
Nội dung
Vì sao bạn nên tạo cho mình thói quen chăm sóc tóc?
Khi bạn áp dụng một thói quen chăm sóc tốt và phù hợp với mình, mái tóc của bạn sẽ khoẻ đẹp từ bên trong theo thời gian. Việc tạo một thói quen chăm sóc tóc sai cách hoặc không phù hợp với loại tóc của bạn sẽ làm hỏng tóc và tình trạng tóc sẽ hư tổn một cách tồi tệ hơn.
Cấu trúc loại tóc của bạn sẽ là một điều kiện kiên quyết bạn cần phải biết rõ để có thói quen chăm sóc tóc lý tưởng nhất dành riêng cho bạn. Có 4 kiểu tóc tự nhiên mà con người sinh ra đã như vậy là: tóc xoăn, tóc thẳng, tóc gợn sóng và tóc phồng xù.
Các loại tóc khác nhau
- Tóc thẳng là loại tóc được xem là khoẻ nhất trong 4 loại tóc bởi nó có vẻ ngoài bóng bẩy và có phần cứng cáp.
- Tóc gợn sóng có phần chân tóc thẳng và đuôi tóc có độ xoăn nhẹ.
- Tóc xoăn là tóc uốn thành từng lọn nhỏ dù không đi làm ở ngoài tiệm.
- Tóc phồng xù là loại tóc có độ xoăn nhỏ theo từng sợi và có độ dày xốp.
Bạn đã biết tóc mình thuộc loại tóc nào, bây giờ, hãy tham khảo cách chăm sóc chúng ở phần sau này nhé.
Hiểu về tóc và tạo thói quen tốt chăm sóc tóc
-
Tóc thẳng
Tóc thẳng rất dễ để chăm sóc hoặc làm đẹp nhưng như vậy không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua việc chăm sóc nó. Đối với tóc thẳng, độ bóng nhờn do da đầu tiết ra dầu đồng đều dọc theo chiều dài tóc. Vì vậy, bạn cần xử lý vấn để tóc có xu hướng bị xẹp (hay tóc bết dầu) và độ nhờn trong cách chăm sóc tóc hàng ngày.
Làm thế nào để gội sạch đầu
Bạn nên chọn loại dầu gội không chứa sulfate để tránh là tóc bết hoặc tạo nhờn thêm cho da đầu. Dầu gội có chứa sulfate thường được sử dụng cho tóc dầu.
Gội đầu cách ít nhất 2 – 3 ngày/một lần gội.
Cách chăm sóc
Sử dụng kết hợp dầu xả với dầu dừa cùng dầu argan giúp cung cấp nước và nuôi dưỡng tóc của bạn.
Không thoa dầu xả trực tiếp lên da đầu mà cần tạo bọt trước vì nó có thể tích tụ và khiến tóc bạn nhờn và bết. Hoặc bạn có thể thoa trực tiếp từ gáy xuống.
Cách tạo kiểu
Sử dụng kem bọt tạo độ phồng để trông tóc có độ mềm mại và không bị bết dính (hay xẹp xuống). Thoa một ít kem bọt tạo độ phồng lên tóc ẩm trước khi sấy khô hoặc hong gió. Tóc có thể trở nên mượt và trơn khi buộc có thể bị tuột dây cột tóc ra. Bạn có thể để tóc duỗi thẳng tự nhiên hoặc xịt keo tạo nếp cho tóc.
-
Tóc gợn sóng
Tóc gợn sóng thường bị khô ở phần đuôi tóc và bị nhờn ở trên da đầu.
Cách gội đầu
Lựa chọn loại dầu gội lành tính, sau khi gội nên lau khô tóc bằng khăn sợi nhỏ để đuôi tóc không bị xoăn.
Bạn nên gội cách 3-4 ngày/lần để giữ cho tóc sạch và khoẻ đẹp.
Cách chăm sóc
Sau khi gội, bạn nên dưỡng tóc để tạo thêm độ bồng bềnh cho các gợn sóng. Dưỡng tóc bằng dầu dừa, dầu hạt bí ngô hoặc ô liu. Mát xa đầu nhẹ nhàng trong 3 phút sau đó giữ nguyên trong 1 giờ hoặc để qua đêm.
Tóc bạn bị chẻ ngọn có thể do tiếp xúc trực tiếp với nắng gió gay gắt. Bạn nên thoa dầu jojoba lên ngọn tóc rồi giữ nguyên qua đêm để cấp ẩm và giúp tóc chắc khỏe.
Cách tạo kiểu
Nếu bạn muốn giữ các gợn sóng đẹp theo nếp bạn nên buộc tóc thành các bím tóc lỏng trước khi đi ngủ.
Sau khi gội đầu với dầu xả, bạn cúi xuống và hất tóc về phía trước. Bạn dùng tay vuốt từng cụm tóc và vò theo hướng về phía da đầu. Sau khi gội, bạn không nên sử dụng lược chải đầu để tạo các lọn tóc gợn sóng tốt hơn.
-
Tóc xoăn
Tóc xoăn rất khó chăm sóc bởi nó dễ gặp tình trạng khô xơ.
Cách gội đầu
Các lọn tóc xoăn cản trở quá trình lượng dầu tự nhiên từ da đầu đến đuôi tóc dẫn đến tóc bị khô. Nên bạn cần sử dụng dầu gội không chứa sulfate để giữ tóc có độ ẩm tự nhiên cho tóc. Sử dụng dầu gội dịu nhẹ – lành tính để tránh làm mất đi lớp dầu trên tóc của bạn.
Bạn nên gội chỉ 2 lần trong 1 tuần để tránh tóc khô và hư tổn.
Bạn có thể sử dụng dầu xả cùng dầu gội 1 tuần 1 lần để làm sạch tóc mà không làm khô tóc.
Cách chăm sóc
Tóc xoăn cần được dưỡng ẩm thường xuyên hơn các loại tóc khác. Do đó bạn lên sử dụng đắp mặt nạ ít nhất 2 lần/tuần trước khi gội đầu. Bạn có thể đắp mặt nạ dầu dừa kết hợp với mật ong để làm phương pháp hay để cấp ẩm cho tóc đồng thời giảm gãy rụng và xơ rối.
Cách tạo kiểu
Bạn nên sử dụng máy sấy có kèm bộ khuếch tán để đảm bảo các lọn tóc tránh bị xoăn cứng. Sau khi sấy khô tóc bạn nên thoa kem tạo nếp để tạo độ bồng bềnh cho tóc.
-
Tóc phồng xù
Loại tóc phồng xù này khó chăm sóc nhất bởi tóc có độ khô xơ cao. Nên khi bạn sở hữu một mái tóc như vậy bạn cần chú ý cấp ẩm cho tóc tốt.
Cách gội đầu làm sạch tóc
Hầu hết các loại dầu gội thông thường đều chứa sulfate làm loại bỏ dầu và độ ẩm tự nhiên của tóc. Do đó, bạn nên tránh dùng dầu gội chứa sulfate cho tránh làm tóc khô xơ thêm.
Bạn chỉ nên gội đầu 1 lần/tuần. Nếu bạn cảm thấy như thế tóc không sạch thì bạn có thể sử dụng thêm dầu gội khô. Hoặc bạn có thể xịt nước lên tóc để tóc được cấp ẩm trực tiếp.
Cách chăm sóc
Thoa dầu dừa hoặc dầu ô liu và mát xa đầu trong 20 phút trước khi gội để cung cấp độ ẩm cho tóc.
Vỏ gối bằng vải cotton có thể cọ tóc của bạn là xơ rối thêm. Thay vào đó, bạn nên sử dụng một chiếc gối hoặc khăn trùm đầu bằng vải satin (hoặc vải lụa) vừa giúp bạn có giấc ngủ êm ái vừa tránh làm tóc bị gãy rụng và xơ rối.
Cách tạo kiểu
Nếu tóc bạn đang xơ rối và khó gỡ thì đừng nên gỡ rối trước khi gội đầu. Bạn cứ gội đầu bình thường và đến bước dùng dầu xả bạn nên dùng lược răng thưa để gỡ tóc.
Đối với tóc phồng xù bạn nên để tóc xõa tự nhiên tránh tình trạng tạo sức ép căng thẳng cho tóc
Thực phẩm tốt nhất cho tóc
Trứng
Tóc được cấu tạo từ keratin (một loại protein). Thiếu keratin có thể gây mỏng tóc và rụng tóc. Trứng rất giàu protein, vitamin B và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe của tóc và giúp giảm rụng tóc.
Cải bó xôi (rau chân vịt)
Dầu trong da đầu là một yếu tố cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh. Nếu thiếu dầu thì da đầu sẽ khô và thừ thì khiến da đầu nhờn. Ăn rau cải bó xôi có thể bổ sung vitamin A để cung cấp độ dầu vừa đủ cho tóc.
Sữa chua
Sữa chua là một nguồn cung cấp vitamin B5 và men vi sinh. Men vi sinh giúp cải thiện chất lượng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Vitamin B5 có thể giúp cải thiện vấn đề rụng tóc.
Thịt
Thịt đỏ rất giàu chất sắt, khi thiếu hụt sắt có thể dẫn đến bạc sớm và rụng tóc. Vì vậy, hãy bổ sung thịt đỏ trong chế độ ăn uống của bạn để giữ mái tóc khỏe đẹp và tránh tình trạng xỉn màu.
Một số lưu ý cho thói quen chăm sóc tóc
- Tóc chẻ ngọn có thể khiến tóc bạn khô xơ, xỉn màu hoặc hư tổn. Do đó, hãy cắt tỉa tóc ít nhất 3 tháng 1 lần để giữ tóc khỏe đẹp.
- Tránh gội đầu hàng ngày vì nó sẽ là tóc khô và làm mất đi lớp dầu tự nhiên. Chỉ nên gội đầu 1 đến 2 lần trên tuần. Nếu bạn thuộc loại tóc dầu thì bạn có thể gội 3 lần/tuần.
- Tránh làm kiểu tóc như buộc túm cao, búi cao, thắt bím chặt. Vì các kiểu tóc như này có thể là một trong những nguyên nhân dẫn đến gãy rụng.
- Trước khi ra ngoài bạn nên đội mũ hoặc buộc khăn để tránh các tia UV của ánh mặt trời.
- Nên gội tóc bằng nước lạnh nếu mùa động lạnh bạn có thể gội bằng nước ấm. Vì gội bằng nước nóng có thể dẫn đến tóc bị khô và hư tổn.
- Hãy kiên trì tạo nên một thói quen tốt của riêng bạn
Các câu hỏi thường gặp
- Tần suất gội đầu như thế nào?
- Bạn nên gội đầu 1-3 lần một tuần.
2.Thực phẩm nào tốt cho tóc?
- Rau xanh, trứng, quả hạch và cà rốt rất tốt cho tóc.
3. Làm cách nào tôi có thể tăng cường lượng tóc của mình?
- Sử dụng dầu gội tăng độ phồng, mát-xa tóc với dầu dừa ấm và sấy ngược tóc để tăng cường độ bồng bềnh. Bạn cũng có thể uống bổ sung axit amin cho tóc.
4. Ủ tóc hàng ngày có sao không?
- Không. Đừng bôi dầu tóc hàng ngày vì dầu quá nhiều trên da đầu có thể dẫn đến nhiễm trùng. Đó không phải là một ý kiến hay vì bạn có thể phải gội đầu hàng ngày, điều này có thể gây hại cho tóc.
5. Tinh dầu nào giúp mọc tóc?
- Dầu hương thảo được coi là loại dầu thiết yếu tốt nhất cho sự phát triển của tóc
