Nước có vai trò quan trọng trong cơ thể của chúng ta, nó chiếm tới hơn 70% trọng lượng của cơ thể. Bổ sung nước là điều tất yếu hàng ngày của con người. Một ngày, để cơ thể hoạt động bình thường và tốt nhất, người ta chỉ ra rằng cần phải uống 2 lít nước. Vậy nước có ảnh hưởng gì đến sự phát triển của tóc hay không?
Nếu bạn không uống đủ nước thì sẽ ảnh hưởng như thế nào đến tóc?
Bạn cố gắng bổ sung vitamin cho cơ thể để tóc phát triển tốt hơn hay bạn đắp mặt nạ tóc để cung cấp vitamin cho tóc một cách trực tiếp. Nhưng kết quả không thấy cải thiện như mong đợi của bạn. Nếu bạn để tình trạng thiếu hụt nước trong cơ thể thì nó có thể là nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của tóc. Bạn cần bổ sung lượng nước bị thiếu hụt để cân bằng với các chất trong cơ thể.
Cơ thể thiếu nước là một trong những nguyên nhân có thế gây rụng tóc dù ít xảy ra. Uống nhiều nước cũng rất quan trọng để duy trì da đầu khỏe mạnh vì mất nước có thể làm khô da của bạn. Uống đủ nước là một liệu pháp để giải độc tố của cơ thể ra ngoài, đồng thời, bổ sung năng lượng giúp cải thiện tổng thể sức khỏe cho cơ thể. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp tóc phát triển tốt hơn.
Có thể bạn đã biết, tóc của chúng ta tạo thành từ các tế bào chết và phần sống là các nang tóc. Điều dễ hiểu khi các nang tóc không được cung cấp đủ nước, tóc của bạn sẽ trở nên khô xơ và dễ gãy (thiếu sức sống). Nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến tóc ngừng phát triển (làm tụt chân tóc). Tóc là một phần trong cơ thể con người, do đó, nó cũng cần cung cấp đủ nước để luôn khỏe đẹp.
Nước có liên quan đến sự phát triển của tóc không?
Một cơ thể đủ nước sẽ giúp phát triển tóc khỏe mạnh từ chân tới ngọn. Đồng thời, nó giúp giảm tỉ lệ chẻ ngọn và gãy rụng, làm da đầu khỏe mạnh. Nước giúp điều hoà hệ thống tuần hoàn và cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cho nang tóc, do đó nước có ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Hơn thế, nước kích hoạt toàn bộ đầu dây thần kinh và cảm biến ở chân tóc, giúp tăng sức sống tự nhiên cho tóc.
Nước cung cấp một phần các khoáng chất cần thiết như sắt, kẽm, đồng, canxi để duy trì độ khoẻ mạnh của tóc.Đồng là một trong những khoáng chất tạo nên sắc tố tự nhiên cho da, mắt, tóc. Do vậy, thiếu hụt khoáng chất đồng sẽ gây ra một số bất thường về tóc. Canxi là dưỡng chất giúp tóc bóng mượt và chắc khỏe hơn. Sự thiếu hụt sắt được biết là nguyên nhân gây ra rụng tóc thường xuyên và rụng tóc tạm thời. Kẽm – nguyên tố vi lượng có đặc tính chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào sinh trưởng và tuyến bã nhờn. Điều đó cho thấy, kẽm có thể kích thích mọc tóc.
Như vậy, hàm lượng nước có sức ảnh hưởng lớn đến sự phát triển và sức khoẻ của tóc. Một nghiên cứu thực nghiệm cho thấy rằng chất lượng nước uống vào cơ thể ảnh hưởng đến chất lượng tóc. Chứng tỏ rằng nguồn vi lượng trong nước có ảnh hưởng đến mái tóc của bạn. Dư thừa nước có thể khiến các sợi tóc phồng lên và hư tổn.
Nên bổ sung bao nhiêu lượng nước mỗi ngày?
Có thể bạn đã biết trong các chương trình chăm sóc sức khỏe đã đề cập mỗi ngày người bình thường nên bổ sung ít nhất 2 lít nước là tốt nhất cho mọi hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, lượng nước hấp thụ có thể thay đổi theo lứa tuổi và mức độ hoạt động nhiều hay ít của từng cá nhân. Điển hình như với nam giới có thể uống khoảng 3 lít nước mỗi ngày là điều bình thường.
Khi nhắc đến nước, tốt nhất bạn nên tuân thủ quy tắc 8 cốc (250ml/cốc) mỗi ngày. Người xưa có câu: “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, nhận định này rất đúng trong mọi trường hợp. Nước không chỉ tốt da và sức khỏe con người nó còn kích thích sự phát triển của tóc và ngăn ngừa các vấn đề về tóc cũng như da đầu. Sự thiếu hụt nước nhẹ cũng có thể mất đi dưỡng chất từ chân tóc và dẫn đến rụng tóc. Vì vậy hãy giữ cho bạn một cơ thể luôn đủ nước để có mái tóc khỏe đẹp.
